왜 폴스타 필라테스인가?

폴스타 필라테스 역사

폴스타 필라테스는 필라테스의 최고의 국제 교육기관으로 세계 보건을 형성하고, 모든 사람들이 필라테스를 할 수 있게 선도적인 역할을 하고 있습니다. 폴스타 필라테스는 필라테스 교육에 있어 국제적인 권위에 있으며 전신 건강에 초첨을 맞추고, 마음-신체-정신의 연결과 움직임을 통해 치유하고 있습니다. 우리의 임무는 모든 사람들에게 과학 기반 기술과 지능적인 움직임, 근육의 균일한 발달과 함께 전신 휘트니스를 사용함으로서 세계 보건을 형성하는 것이며 몸과 마음의 완전한 지배의 결과입니다. 1992년에 설립된 폴스타 필라테스는 오늘날 세계 보건에 영향을 추구하는 고도로 훈련된 필라테스 전문가의 국제 커뮤니티로 구성되어 있습니다. 폴스타필라테스는 50개 이상의 국가에서 필라테스 강사가 있으며 거의 40여 국가에 교육 센터가 있습니다. 메소드로서 필라테스가 성장함에 따라, 우리는 세계에서 가장 훌륭한 필라테스 전문가를 양성하며 모든 폴스타 필라테스 강사의 우수하고 철저한 교육을 제공합니다.

  • 폴스타 필라테스는 Pilates Method Alliance (PMA)를 지원하며 평판있고 보증된 필라테스 학교와 파트너이며 필라테스 강사 자격증을 보증합니다. 폴스타는 2001년 설립된 PMA의 적극적인 후원자입니다. PMA 인증은 강사의 경험과 이해의 수준에 대해 스튜디오 오너와 고객에게 신뢰를 줄 뿐만 아니라 강사들이 계속적으로 성장하고 실력을 증가시키기 위해 지속적인 커뮤니티를 제공합니다.
  • 폴스타 필라테스는 강사들의 목표를 성취함에 있어서 신중하게 평가하거나 어시스트 하기 위해 과학에 기반을 둔 테크닉을 강사들에게 제공합니다.
  • 폴스타 필라테스는 또한 폴스타 필라테스 강사로서 성공적인 경력을 가질수 있게 지속적인 교육프로그램을 제공합니다.
  • 폴스타 필라테스는 건강하고 활동적인 라이프스타일을 즐길수 있는 사람들을 초대합니다.
  • 폴스타 필라테스는 건강 및 휘트니스 이슈를 해결하고 엘리트 운동선수의 기량을 향상시킵니다.

재활 교육 프로그램

과학적이고 근거에 기반을 둔 교육과정, 전문 리더십, 전문 분야의 다양함에 힘입어 필라테스는 물리적 운동으로 사람들을 돕거나 회복 또는 성과를 발휘할수 있게 필라테스 운동을 적용합니다. 폴스타필라테스는 허리통증, 목통증, 어깨 통증을 완화하며 다른 신체적 문제에도 도움을 줍니다.

폴스타 필라테스는 회복 뿐만 아니라 통증을 완화하고 웰빙하는 방법을 제공합니다. 또한 폴스타 필라테스는 무릎, 엉덩이, 허리 또는 다른 부위의 수술에서 회복하는 사람들을 위해 수술후 증상의 치료에 도움이 될수 있습니다.

폴스타 필라테스 전문가는 운동 범위를 증가하고 건강한 운동 패턴을 복원시키는데 도움을 줍니다. 노화, 골다공증, 암 생존자에게 이상적입니다.

  • 폴스타 필라테스는 Pilates Method Alliance (PMA)를 지원하며 평판있고 보증된 필라테스 학교와 파트너이며 필라테스 강사 자격증을 보증합니다. 폴스타는 2001년 설립된 PMA의 적극적인 후원자입니다. PMA 인증은 강사의 경험과 이해의 수준에 대해 스튜디오 오너와 고객에게 신뢰를 줄 뿐만 아니라 강사들이 계속적으로 성장하고 실력을 증가시키기 위해 지속적인 커뮤니티를 제공합니다.
  • 폴스타 필라테스는 강사들의 목표를 성취함에 있어서 신중하게 평가하거나 어시스트 하기 위해 과학에 기반을 둔 테크닉을 강사들에게 제공합니다.
  • 폴스타 필라테스는 또한 폴스타 필라테스 강사로서 성공적인 경력을 가질수 있게 지속적인 교육프로그램을 제공합니다.
  • 폴스타 필라테스는 건강하고 활동적인 라이프스타일을 즐길수 있는 사람들을 초대합니다.
  • 폴스타 필라테스는 건강 및 휘트니스 이슈를 해결하고 엘리트 운동선수의 기량을 향상시킵니다.

폴스타 필라테스 대표 브렌트 앤더슨 박사

폴스타 필라테스를 책임지고 있는 브렌트 앤더슨 박사는 물리치료사이자 정형외과 전문의로 22년 넘는 경험을 가지고 있습니다.

재활 및 운동 과학분야의 광범위한 배경을 바탕으로 브렌트는 운동의 추론을 위한 툴을 개발하고 과학적 보완 연구를 적용한 폴스타 교육과정을 통해 조셉 필라테스의 몸과 마음의 운동을 정성들여 연마하였습니다. 그는 운동제어 및 운동학습에 필요한 에너지 시스템과 심리학의 필수적인 역할을 고취시켰습니다.

브렌트는 필라테스 재활에 대한 접근은 공연예술 치료 분야에서도 영향력을 행사하고 있습니다. 그는 전세계적으로 열렬한 명강사로 건강과 운동 관련 컨퍼런스나 포럼에 초대되고 있으며 병원, 대학, 건강 관련 단체에 활발한 컨설턴트를 하고 있습니다.

브렌트는 1989년 University of California, San Francisco 에서 물리치료 학위를 받았고 2005년 University of Miami 에서 박사 학위를 취득했습니다. 박사학위논문은 삶의 질 척도와 심리-정서적 건강을 이용하여 만성 요통에 있어서 필라테스 재활의 영향에 대해 연구하였습니다. 현재 마이애미 대학에서 물리치료학과의 겸임교수로 재직중입니다.

폴스타 필라테스 지도자 교육

게이트웨이 과정
Gateway course

게이트웨이 과정은 필라테스 입문단계로 폴스타 필라테스 원리를 이해하고 매트와 기구 운동에 필요한 기초 지식과 시퀀스 테크닉을 학습하는 과정입니다. 과학적 운동역학에 기초한 필라테스는 신체 강화, 재활, 부상방지 등에 효율적인 운동으로 이러한 필라테스의 좋은 점을 알아가는 과정입니다. 개별적으로 가정에서 수강하게 되는 온라인 이론 학습을 시작으로 균형감 있는 통합 학습을 위한 실습 교육까지 실용적인 다양한 움직임을 경험하게 될 것입니다.

게이트웨이 필라테스 온라인
Gateway Pilates Online

3시간 동안 온라인 교육으로 진행되며 게이트웨이 필라테스 교육을 수강하는 모든 교육생들의 필수 사항합니다.

온라인 교육은 필라테스 기본 원리, 필라테스 역사에 비중을 두고 있으며 필라테스 역사와 진화, 폴스타 필라테스 원리, 직업 윤리 등 총 3개의 강의로 구성되어 있습니다.

각 섹션마다 간단한 필기 시험이 있습니다.

게이트웨이 매트
Gateway Mat

2일 동안 16시간(8시간/1일) 진행되는 필라테스 매트 교육은 오리저널 필라테스 매트 운동, 준비동작에 필요한 4가지 시퀀시로 구성되어 있으며 이를 통해 폴스타 필라테스 매트 운동 적용법 등에 대해서 학습하게 됩니다.

교과 구성은 티칭, 시범 그리고 실습 형식으로 진행됩니다.

교육생들에게 온라인 서포터와 매뉴얼이 제공되며 게이트웨이 에듀케이터들은 교육생들이 게이트웨이 매트를 잘 배울수 있게 직접적으로 피드백을 제공해드립니다.

게이트웨이 기구
Gateway Equipment

2일 동안 16시간(8시간/1일) 진행되는 필라테스 기구 교육은 4개의 시퀀시, 총 18개 운동으로 구성되어 있으며 이를 통해 폴스타 필라테스 기구 운동 적용법에 대해서 학습하게 됩니다.

교과 구성은 티칭, 시범 그리고 실습 형식으로 진행됩니다.

교육생들에게 온라인 서포터와 매뉴얼이 제공되며 게이트웨이 에듀케이터들은 게이트웨이 기구를 잘 배우기 위해 각 교육생들에게 직접적으로 피드백을 제공해드립니다.

자격 과정
Qualification Courses

폴스타 원리 온라인은 온라인으로 진행되는 과정으로 폴스타 필라테스의 윈리와 움직임 이론 적용 등을 학습하는 과정입니다. 과학적 근거를 기반으로 한 연구는 전신운동을 위한 솔루션을 구축하고 고객들에게 만족과 도움을 줄 수 있는 운동법으로 발전시킬수 있는 토대가 됩니다. 폴스타 원리는 평가 능력을 향상시키고 문제 해결을 도우며 그리고 고객이 원하는 특정 요구에 충족시킬수 있는 운동프로그래밍을 구성할 수 있게 해줍니다.

컴프리헨시브 스튜디오는 필라테스 자격증을 취득하기 위한 과정으로 필라테스 리포머, 트라페즈 테이블, 체어, 래더 배럴, 스파인 코렉터 그리고 소도구를 포함한 모든 필라테스 기구들을 다루게 되며 130여가지의 필라테스 운동을 배우게 되는 폴스타필라테스만의 통합 교육 과정입니다. 본 과정을 통해 교육생들은 심도 있는 무브먼트 테크닉을 통합적으로 학습하게 되며 고객별로 추구하는 운동프로그래밍을 구성할수 있는 능력을 가지게 됩니다. 8일 동안 64시간(2일 16시간, 4개의 모듈로 구성) 진행되며 필라테스 운동의 실제 적용, 평가 테크닉 향상, 운동 시퀀스의 이해, 그리고 개인별 운동프로그램 구성을 배우게 됩니다.

폴스타 원리 온라인
Polestar Principles Online

본 과정은 10시간 8가지 챕터로 구성되어 있습니다.

각 챕터는 이전의 챕터 수료 후 다음 챕터로 넘어갈수가 있으며 퀴즈, 자료, 토론 등의 교육 과정으로 구성되어 있습니다.

  • 도입
  • Principle 1: 호흡
  • Principle 2: 축 신장 & 코어 컨트롤
  • Principle 3: 척추 관절
  • Principle 4: 머리, 목, 어깨의 조직
  • Principle 5: 정렬 & 체중 부하
  • Principle 6: 통합 무브먼트
  • Principles : 추가 리소스

※ 코스 시작전 20시간의 필라테스 레슨을 수강해야 합니다.

컴프리헨시브 스튜디오
Comprehensive studio

본 과정은 16시간 / 2일 4가지 단계로 구성되어 있습니다.

  1. 파운데이션 Foundation
  2. 인터미디어트 Intermediate
  3. 어드밴스드 1 Advanced 1
  4. 어드밴스드 2 Advanced 2
  • 온라인 교육
  • 랩(실습, 관찰, 티칭)
  • 문제해결(사례연구와 실험)
  • 모의 티칭(개인과 그룹)
  • 고객 측정 평가 스킬
  • 신경 언어학의 원리(모델링, 시퀀싱, 구조적 정보, 적절한 학습상태 유지)

폴스타 시험 
Polestar Examination

폴스타 강사가 되기 위해서는 폴스타 필라테스 시험에 응시해야 합니다. 폴스타 필라테스 자격 시험은 숙련된 수준으로 이끌어주며, 유능한 필라테스 전문가가 될 수 있도록 준비시켜줍니다. 폴스타필라테스 자격 시험을 통해 운동 선택이나 계획을 정당화 할 수 있는 능력을 측정합니다.

또한 폴스타 필라테스 시험이외에  PMA 자격 시험 Pilates Method Alliance Certification exam 에 응시할 자격이 주어집니다.

폴스타 시험 
Polestar Examination

폴스타 필라테스 자격 시험은 다음과 같이 3가지 섹션으로 구성되어있습니다.

  • 50개 객관식 문제로 구성된 필기시험(50점)
  • Case Study 프로그래밍 (50점)
  • 이론 지식, 동작 숙련도, 티칭 기술 및 구술을 통한 문제 해결 능력의 데몬스트레이션 (50점)

전체 시험은 총 150점으로 인증을 받으려면 섹션 당 최소 80%의 점수로 위의 모든 섹션을 통과해야합니다.

PMA 자격 시험
Pilates Method Alliance Certification exam

PMA 자격 시험에 응시하기 위해서는 교육 시간 외에 추가적으로 관찰, 티칭, 자가연습(Observation, apprentice teaching, and self-mastery) 등의 시간이 필요합니다.

컴프리헨시브 브릿지
사전 레슨 25시간 0
온라인 교육 10시간 10시간
교육 100시간 100시간
관찰 40시간 20시간
자가 연습 100시간 25시간
티칭 100시간 25시간
과제 50시간 50시간
운동 점검 25시간 25시간
합계 450시간 255시간